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薛松教学 新手球友第一课 羽毛球挥拍如何发力?

薛松教学 新手球友第一课 羽毛球挥拍如何发力?

挥拍是羽毛球这项运动中最基本的动作,但往往也是最容易被忽略的,不论是刚入门的新手或者久经球场的老手,他们在挥拍上多多少少总有一些问题。

很多业余球友在练习挥拍的时候大多数仅仅用到手发力,好一点的会用到腰,一个完整的挥拍发力过程是从脚到腰再到手。

在职业女单中,你会更加清晰发现她们对于击球前脚下蹬转的这一步,像是在脚下蓄力然后传导到上身,球友们可以用扔球训练帮助自己练习脚下的蹬转发力。

在我们击球的那一刻时,一定是锁死手腕的,不然很容易被顺带出去的力伤到手腕,而且会让整个发力散掉。

在场上实战的时候,挥完拍后要让自己的重心向前,因此持拍手一侧的腿要顺带向前,让自己能够为下一拍做好连贯。

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